অস্টিনের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রতিদিন বেশি শারীরিক পরিশ্রম করলে ঘুমের মান উন্নত হতে পারে, বিশেষ করে গভীর, পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম যা মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
একজন মহিলার প্রথম মাসিক শুরু হওয়ার বয়স তার স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং প্রজনন সমস্যার মতো দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি সম্পর্কে মূল্যবান সূত্র প্রদান করতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ পরবর্তী জীবনে যেকোনো কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি ৩০-৪০% কমিয়ে দেয়, এমনকি স্বাস্থ্যকর নির্দেশিকাগুলির নীচে থেকে কার্যকলাপের মাত্রা বৃদ্ধি করলেও ২০-২৫% কম ঝুঁকি দেখা দেয়।
সাউথ অস্ট্রেলিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের নেতৃত্বে পরিচালিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন ব্যক্তিগত অনুষ্ঠানগুলিতে যোগদান সুস্থতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।
আজকাল, বেশিরভাগ বিবাহিত দম্পতি এবং সম্পর্কের মধ্যে থাকা দম্পতিরা একই বিছানায় একসাথে ঘুমাতে অভ্যস্ত। তবে, কখনও কখনও - সময়সূচীর দ্বন্দ্ব, নাক ডাকা বা ঘুমের মধ্যে কথা বলার মতো কারণে - সঙ্গীরা রাতের ভালো ঘুমের জন্য আলাদাভাবে ঘুমানোর সিদ্ধান্ত নেয়।
তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ এবং সর্দি-কাশির সময় মানসিক ও মানসিক অবস্থার অবনতি মস্তিষ্কের কেন্দ্রগুলিতে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা প্রেরিত রাসায়নিক সংকেতের কারণে হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলার দূষিত বায়ু শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে ভবিষ্যতে তার সন্তানের উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। বিজ্ঞানীদের মতে, গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এই ধরনের বিপদ বিদ্যমান। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের বিশেষজ্ঞরা সম্প্রতি তাদের যুক্তি এবং অনুমান প্রকাশ করেছেন।
গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় যদি কোনও হবু মা ধূমপান করেন, তাহলে ভবিষ্যতে তার শিশুর শ্রবণ সমস্যা হতে পারে। জাপানি গবেষণা দলের প্রধান, কিয়োটো বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিনিধিত্বকারী অধ্যাপক কোজি কাওয়াকামি এই তথ্য শেয়ার করেছেন।
